Desde 2008, têm passado pelas mãos do ginásio viaSaudável várias histórias de superação
Com as histórias de sucesso, conheça algumas destas histórias de superação e transformação. Com o acompanhamento dos nossos Personal Trainers melhore a sua saúde e bem-estar através de uma alimentação saudável e plano de treino adequados – ambos estabelecidos depois de uma avaliação física e avaliados com regularidade.
O nosso acompanhamento pode ser feito presencialmente ou online e irá dar-lhe aquela motivação e energia positiva extras tão necessárias para atingir os seus objetivos.
António Araújo – 49 anos
Transformação: perda de 32 kg em 6 meses, hoje peso controlado com perda de 38 kg no total.
"A obesidade para mim já era algo “normal”, porque desde que me lembro sempre tive peso a mais. Além disso, a minha família também tinha essa tendência, portanto, na minha mente, este era um problema genético.
Contudo, comecei a sentir que aquele corpo não se identificava realmente comigo e decidi mudar. Toda a mudança é difícil, mas com as linhas orientadoras e motivação que a ViaSaudável deu-me, os resultados iniciais foram fantásticos, o que me deixou ainda mais motivado para não abandonar este estilo de vida saudável. Colocar o plano em ação, exercitando com mais intensidade, sendo consistente no processo e melhorando a alimentação, foi fundamental para atingir excelentes resultados.
Antes chegava ao fim do dia com grande cansaço e um peso enorme nas minhas pernas. Não conseguia correr mais do que 50 metros e hoje já são várias as provas de 10 km que consegui concluir. Já passaram 2 anos desde esta mudança e mantenho os resultados porque continuo a esforça-me diariamente para conquistar novos objetivos com exercício físico, sigo uma boa alimentação, descanso e mantenho uma mente alegre e positiva.
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Márcia Novais – 45 anos
Transformação: perda de 10 kg
«Em 2016 comecei a ter várias limitações físicas, tinha muitas dificuldades em realizar ações do quotidiano, como simplesmente lavar o cabelo. Além disso, comecei a ter inflamações intestinais e articulares. Após muitos exames foi-me diagnosticado uma doença autoimune, a fibromialgia e a intolerância ao glúten.
Procurei, então, uma melhor qualidade de vida, conhecer o meu corpo, nutri-lo mentalmente e fisicamente da melhor maneira. Com a decisão de entrar na ViaSaudável encontrei a “vida” que me faltava e esta é hoje a minha segunda casa. Descobri que gosto de fazer exercício físico e adoro dançar, recuperei a minha energia, e as dores não desapareceram, mas já são suportáveis. A aula de corpo e mente ajuda-me a conhecer melhor o meu corpo e a entender os meus limites.
“Segui uma via saudável,
acreditei que seria para mim,
faço com amor.
Consigo ser eu,
mais e melhor.”
Obrigada ViaSaudável!»
João Neto - 19 anos
Transformação: perda de 48 kg em 6 meses
"O excesso de peso deixava-me bastante triste, pois sentia que não podia ir à praia, à piscina ou que não podia fazer atividades que os jovens da minha idade costumam fazer. Eu pensava que não poderia emagrecer, pois, na minha família paterna, todos têm excesso de peso. Contudo, eu decidi pôr um ponto final à situação, comecei a ter mais cuidados com a alimentação e inscrevi-me no ViaSaudável.
Com o passar do tempo, consegui emagrecer 48 kg e hoje sinto-me uma pessoa diferente: cheio de energia, já consigo correr, já consigo fazer desportos que antigamente não conseguia. Esta transformação fez-me ter mais confiança e acreditar mais em mim. Agora nunca duvido de mim próprio, mas antes estava sempre a duvidar de mim!"
Ruben Matos – 16 anos
Transformação: perda de 19 kg em 5 meses
"Devido ao sedentarismo e a uma medicação a que estive submetido, aumentei bastante o meu peso. Com o conselho dos meus pais resolvi pedir ajuda à ViaSaudável. Desde o primeiro momento que na viaSaudável manifestaram uma máxima prontidão em ajudar-me a atingir o meu peso ideal. Com a motivação que toda a equipa da ViaSaudável me deu, e colocando em prática todos os seus conselhos, consegui atingir o meu peso ideal em 5 meses.
Com esta mudança ganhei muito mais energia, vitalidade e paixão pela vida. Hoje continuo a treinar, alimento-me corretamente e, visto que, tenho o sonho de entrar para PSP, os meus treinos são orientados nessa perspetiva. Obrigado família ViaSaudável!"
Jaclina Fernandes – 62 anos
Transformação: perda de 21 kg em 6 meses
"Consegui perder 21 kg de forma saudável alterando os meus hábitos de vida no que diz respeito à alimentação e nutrição, exercício físico e tendo uma mente positiva.
Gostaria de partilhar que não há limitações para atingir os teus objetivos, se quiseres muito, vais conseguir! Não tenham receio pela idade, pelo excesso de peso, pelas limitações que possam ter fisicamente... A ViaSaudável está sempre disponível para nos motivar e ajudar a atingir os nossos objetivos. Antes tinha muitas dores nos ombros e joelhos, não conseguia correr, nem andar de bicicleta e hoje consigo fazer todas essas coisas e as dores desapareceram.
Por mais difícil que seja no início, toda a mudança de comportamentos requer persistência, não há que desistir! Somos os nossos melhores amigos, mas se a nossa mentalidade não estiver alinhada positivamente, podemos também ser os nossos piores inimigos. Pede ajuda, junta-te a pessoas com o mesmo foco e objetivos, sê consistente neste processo e ACREDITA que vais conseguir! Se TU ACREDITAS, TU FAZES E TU CONSEGUES! Obrigada ViaSaudável pelo excelente acompanhamento que me dás!
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