viaSaudável – o espaço ideal para fazer musculação, cardiofitness, alongamentos e treino funcional
O ginásio viaSaudável tem uma sala plenamente equipada para a realização de musculação, cardiofitness, alongamentos e treino funcional, o que lhe irá permitir atingir os seus objetivos e cobrir as suas necessidades de treino.
Alongamentos e flexibilidade
Disponibilizamos o nosso espaço e materiais, como tapetes de relaxamento, para a realização de exercícios de flexibilidade, alongamentos e relaxamento. Estes exercícios antes e após o treino permitem aumentar o seu nível de desempenho.
Musculação
Recorrendo a máquinas isotónicas, pesos livres e bandas de elásticos, a viaSaudável disponibiliza vários exercícios de musculação. Estes exercícios permitem atingir uma maior tonificação muscular, mais resistência física e mais força.
Planos de treino de musculação realizados na viaSaudável: recuperação da condição física; hipertrofia muscular; recuperação de firmeza e elasticidade muscular; tonificação muscular; complemento a atividades desportivas; prevenção de osteoporose; treino para idosos – Gerontomotricidade.
Cardiofitness
Utilizando as nossas máquinas como passadeira, bicicleta, air bike, elíptica e remo pode melhorar a sua condição física geral. Os exercícios realizados nestas máquinas melhoram a capacidade cardiorrespiratória, vascular e contribuem para a perda de peso. Assim sendo, o cardiofitness é uma boa resposta para combater um estilo de vida sedentário, para recuperar a condição física ou em complemento de outras atividades físicas.
Planos de treino de cardiofitness realizados na viaSaudável: melhorar a condição física geral; perda de massa gorda; controlo de peso; complemento a atividades desportivas; treino cardiovascular; recuperação pós-parto; treino para idosos – Gerontomotricidade.
Treino Funcional
Com o nosso equipamento pode realizar um treino funcional variado, divertido e eficaz, realizando exercícios que visam trabalhar vários grupos musculares em simultâneo. Ao mesmo tempo, melhora a sua coordenação motora, força muscular, agilidade, equilíbrio e consciência corporal.